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聪明人投资健康,
明白人储蓄健康,
普通人忽视健康,
糊涂人透支健康。
这个冬天忌:其他耗阳之举
频繁洗澡:洗澡是打开身体的太阳,让阳气外泄,冬天少洗点澡,那些为了习惯而洗的澡,可以用擦身来代替。洗完澡要马上擦干净,洗过头发马上吹干,头发的湿气在蒸发的时候,会带走头部的大量阳气,时间长了,还会偏头痛。这就像淋雨湿身的时候,要把衣服马上换掉,不然就是靠着自身的阳气去把衣服蒸干一样,白白浪费宝贵的阳气啊。
拔罐,刮痧:单纯为了保健或是减肥,则违背养收原则,特别是体虚之人,来年春天容易感到气血不足,头晕目眩。如果有病痛,拔罐不要超过20分钟,拔罐过久消耗气血。
桑拿,汗蒸:桑拿和汗蒸必然大汗淋漓,过多的出汗则导致阳气过多外泄,有违冬藏。如果一定要桑拿,最好在白天进行,白天为阳,晚上为阴,晚上是更应该收敛的时候。
温馨提示:
养生就像5元的停车费,再便宜都觉得贵,突然有一张罚单贴在玻璃上让交200元违章停车罚款的时候,真恨不得给自己一耳光,早知道给10元停车费我也愿意!
当身体出现疾病,医生让你交20万30万50万的时候才发现,那几千块的养生好便宜!
养生不是改变你的生活,而是防止你美好的生活被改变!
愿你健康每一天!